tiistai 6. helmikuuta 2018

Valkovöisten natsakoe ke 14.2.

Hei,

Valkovöisten 2. natsan koe pidetään ke 14.2.

 

Natsakokeessa kysellään harjoituksissa olleita tekniikoita, joita harjoittelemme vyökokeeseen. Toisen natsan kokeeseen: ukemit eteen, taakse ja sivulle (turvallinen kaatuminen), yksi sidonta ja yksi heitto.

Erityisen tärkeää on Dojo-käytös! Jo ennen harjoituksia lasten leikkiessä tatamilla tulee muistaa judon säännöt.

Muistakaa ottaa judopassit mukaan natsakokeeseen! (Myöhemmin mukaan tulleilta passi vielä puuttuu. Jäsenmaksun maksaminen on passin saamisen edellytys. Mikäli maksun kanssa on epäselvyyttä, ole yhteydessä ohjaajaan).

 

Keltavöisten harjoitukset pidetään normaalisti samaan aikaan kuin valkovöisten natsakoe.

 

Dojokäytös eli käytös judosalilla:

- Pese jalat

- Käytä sisätossuja (näihin on hyvä varautua uudella salilla, matka pukuhuoneesta tatamille on pidempi)

- Leikkaa kynnet

- Pidä hiukset kiinni

- Muista kumartaa

- Käyttäydy rivissä

- Arvosta ylempää vyötä (esim. rivissä istutaan vyöjärjestyksessä)

- Keskity harjoituksiin

 

Mikäli joku ei pääse paikalle, sovimme päivän jolloin pidämme harjoitusten yhteydessä natsakokeen.


t. Minsku, Mari, Niina, Harri, Hannu


keskiviikko 31. tammikuuta 2018

Aikuisille oma kuntoryhmä!

Hyvää alkanutta vuotta!

 

 Aikuisten liikuntaryhmä starttaa tatamilla! Tule kohottamaan kuntoa sunnuntai aamuisin klo 10-11 Nummelan judon salille! Kaikki judovanhemmat mukaan!

 

Nummelan judoseuran järjestämä kuntoremontti -ryhmä haastaa työikäiset tatamille löytämään uuden tavan liikkua ja kohottaa kuntoa!

 

Kuntoremontti on perusliikuntaryhmä, joka soveltuu eritasoisille liikkujille. Harjoitusten teemoina ovat kehonhallinnan kehittäminen, liikkuvuuden lisääminen, tasapaino lihasvoiman parantaminen sekä kestävyys. Ennen kaikkea rentoa ja hauskaa liikkumista :)

 

 

Ryhmä kokoontuu 8 krt. Aloitamme 4.2 (11.2, 18.2, 25.2, 4.3,1 1.3, 18.3, 25.3)
Koko jakso vain 25e!
#kkitukee

 

 

 

Ryhmää ohjaa fysioterapeutti Mari Keränen

050-3059636

perjantai 19. tammikuuta 2018

Startti-Cup

Hei,

Tämän vuoden ensimmäinen Startti-Cup (ent. Junnu-Cup) otellaan sunnuntaina 28.1. Järvenpäässä. Starrti-Cup on tarkoitettu vähän kilpailleille ja sopii ensimmäisiksi judokisoiksi. Valko- ja keltavöiset ottelevat omassa sarjassa. Olen harjoituksissa koettanut kysellä ketä kiinnostaa ja mikäli  valko- tai keltavöisistä löytyy halukkaita, niin rohkeasti mukaan!

Koetetaan saada meidän ryhmästä mahdollisimman moni mukaan. Mikäli jollakin on ongelmia kyydin suhteen, niin minun kyytiin mahtii kaksi. Kimppakyytejä kannattaa kysellä myös muilta mukaan lähtevien vanhemmilta. Jos jollakin ei oma vanhempi pääse mukaan, voin huolehtia kisapaikalla punnitukset, lämmittelyt, ottelut jne. 

Kisoihin ilmottautuminen tapahtuu 23.1 mennessä judoshiai.judoliitto.fi/kilpailut.php kautta. Saa kysyä apua ja voin myös hoitaa tarvittaessa ilmottautumisen. Osallistumismaksu 20e tulee maksaa järjestävän seuran tilille samaan päivään mennessä (maksukuitti) esitettävä ilmottautumisen yhteydessä. Tai maksun voi hoitaa kisapaikalla käteisellä (tasaraha).

 Seurajäsenyys ja vakuutus tulee esittää Suomisport järjestelmän sähköisellä näytöllä tai tulosteella, lisäksi judopassi mukaan.


Terveisin Mari
050 3059636


torstai 11. tammikuuta 2018

Tervehdys!

Vuosi on pyörähtänyt käyntiin ja tatamilla meno on jo vauhdissa!


Ensi viikolla keskiviikolla Ari Tervo tulee pitämään keltavöisille natsakokeen, valkoisille pidämme natsakokeen 14.2.

Mikäli joku ei pääse paikalle, sovimme päivän jolloin pidämme harjoitusten yhteydessä natsakokeen. Muistakaa ottaa passit mukaan natsakokeeseen!

Natsakokeessa kysellään harjoituksia olleita tekniikoita, joita harjoittelemme vyökokeeseen. Erityisen tärkeää on Dojo- käytös! jo ennen harjoituksia lasten leikkiessä tatamilla tulee muistaa judon säännöt. Natsakokeeseen ei tarvitse erikseen valmistautua, mutta lähetän kaikille listan vyökokeeseen tulevista asioista! 

Kaikille halukkaille tiedoksi vuoden ensimmäinen startti-cup otellaan järvenpäässä 28.1 Valko- ja keltavöiset ottelevat omassa sarjassa. Kilpailu on tarkoitettu ensikilpailuksi sopivaksi, mikäli olette kiinnostuneita, niin Marilta saa lisätietoa!

Joulukuun lopussa jaoin lapsille kysely lomakkeen, kiitos jo palauttaneille. Mikäli lomake vielä palauttamatta, niin muistakaa palauttaa tai mikäli ette ole saaneet/hukkunut, niin pyytäkää uusi. Lasten ja teidän vanhempien palaute ja mielipteet ovat meille tärkeitä :)

T. Mari

VYÖKOE:

Dojo käytös, Jotta voidaan ryhmänä toimia, niin ensimmäinen judossa opittava asia on käyttäytyminen tatamilla ja sen ulkopuolella harrastetiloissa. Toisin sanoen kaikkien tulisi tässä vaiheessa osata perusasiat eli hygienista huolehtiminen, kumarrukset, opetuksen seuraaminen, ohjeiden mukaan toimiminen ja toisten huomioonottaminen. Kokeessa tullaan seuraamaan tätä erityisen tarkasti, sillä se on pohja kaikelle muulle.

 5 kyu (keltainen)

Toimiva ja turvallinen ukemi, Shisei, Kumikata, Shintai, Tai-sabaki, Kuzushi, Tsukuri, Kake,  Tandoku-renshu

 Yksi heitto te-, koshi- ja ashi-waza ryhmistä

Käsiheitto (Te-waza)                                 Ippon-seoi-nage (morote-seoi-nage)

Lonkkaheitto (Koshi-waza)       O-goshi (koshi-guruma)

Jalkaheitto (Ashi-waza)             O-soto-gari (ko-uchi-gari)

 

Kolme sidontaa kesa-gatame luokasta:

(Hon)Kesa-gatame

 Kuzure-gesa-gatame

 Makura-gesa-gatame

 Ushiro-gesa-gatame

(Kata-gatame)

 

Judopassissa luetellut keltaisen vyön akrobatialiikkeet

 

 4 kyu (oranssi)

 Ukemit eri suuntiin, Kagari-keiko, Yaku-soku-keiko

 Kaikki heitot tehdään liikkeestä kokeen pitäjän pyytämälle hidari- tai migi-puolelle:

 Kaksi käsiheittoa (Te-Waza)

 esim. Ippon Seoinage, Eri Seoinage ja Morote Seoinage 

Kaksi lonkkaheitto (Koshi-Waza)

esim. Koshi Guruma, O Goshi, Uki Goshi

Kaksi jalkaheittoa (Ashi-Waza)

esim. Osoto Gari, Kouchi Gari, Ouchi Gari

 Kesa-gatame luokan sidonnat ja jokaisesta yksi poistulo:

 (Hon)Kesa-gatame

Kuzure-gesa-gatame

Makura-kesa-gatame

Ushiro-kesa-gatame

(Kata-gatame)

 

Judopassissa luetellut oranssin vyön akrobatialiikkeet


maanantai 11. joulukuuta 2017

Hyvää Joulun Aikaa

Hei Vanhemmat!

Syyskausi lähenee loppua ja Joulu on melkeinpä jo ovella. Pidämme keskiviikkona 20.12 viimeiset harjoitukset ennen joulua. Joulun ja uudenvuoden välissä ei harjoituksia. MUTTA mikäli intoa piisaa ja lapsenne kaipaavat tatamille :) niin 27.12 pidämme keskiviikon molemmille ryhmille yhteiset judot klo 18.30-20, tähän saa kaikki halukkaat osallistua!

Vuosi 2018 aloitetaan 3.1. ja harjoitukset normaaliin tapaan keskiviikkona sekä perjantaina!

Oikein Mukavaa Joulun odotusta,

Terveisin Mari, Minsku, Harri, Niina ja Hannu