Keltaisen vyön (5. kyu) vyökoe ke 16.5.

Valkovöisille pidetään keltaisen vyön koe ke 16.5.2018

Kaikki kolme natsaa tulee olla suoritettuna ennen vyökoetta.

HUOM! Keltavöisillä ei ole harjoituksia 16.5. vyökokeen aikana (17.30-18.30). Keltavöisillä on mahdollisuus osallistua vyökokeen jälkeen harjoituksiin klo 18.30-20.00

 

Muistakaa ottaa judopassit mukaan vyökokeeseen! 

 

Keltaisen vyön kokeeseen vaadittavat tekniikat:

Dojokäytös (erityisen tärkeä!)

Toimiva ja turvallinen ukemi (ukemit eteen, taakse ja sivulle)

Shisei (asento, asenne)

Kumikata (tapa ottaa ote, perusote, ote)

Shintai (suora liike)

Tai-sabaki (vartalon kääntyminen, kääntyminen)

Kuzushi (tasapainon horjuttaminen, horjutus)

Tsukuri (heittoon valmistava vaihe, heittovaiheeseen siirtyminen)

Kake (heitto)

Tandoku-renshu (yksinharjoittelu)

Yksi heitto te-, koshi- ja ashi-waza ryhmistä:

Käsiheitto (Te-waza):            Ippon-seoi-nage (morote-seoi-nage)

Lonkkaheitto (Koshi-waza):  O-goshi (koshi-guruma)

Jalkaheitto (Ashi-waza):       O-soto-gari (ko-uchi-gari)

Kolme sidontaa kesa-gatame luokasta:

Hon-gesa-gatame

Kuzure-gesa-gatame

Makura-gesa-gatame

Ushiro-gesa-gatame

(Kata-gatame)

Judopassissa luetellut keltaisen vyön akrobatialiikkeet

Dojokäytös eli käytös judosalilla (Jo ennen harjoituksia lasten leikkiessä tatamilla tulee muistaa judon säännöt):

- Pese jalat

- Käytä sisätossuja (matka pukuhuoneesta tatamille)

- Leikkaa kynnet

- Pidä hiukset kiinni

- Muista kumartaa

- Käyttäydy rivissä

- Arvosta ylempää vyötä (esim. rivissä istutaan vyöjärjestyksessä)

- Keskity harjoituksiin

 

Jotta voidaan ryhmänä toimia, niin ensimmäinen judossa opittava asia on käyttäytyminen tatamilla ja sen ulkopuolella harrastetiloissa. Toisin sanoen kaikkien tulisi tässä vaiheessa osata perusasiat eli hygieniasta huolehtiminen, kumarrukset, opetuksen seuraaminen, ohjeiden mukaan toimiminen ja toisten huomioonottaminen. Kokeessa tullaan seuraamaan tätä erityisen tarkasti, sillä se on pohja kaikelle muulle.

 

t. Mari, Minsku, Harri, Niina, Hannu

Seuratekstiilit tilattavissa vielä viikon! / Tilaukset 30.4. mennessä

Hei,

NuJun seuratekstiilit ovat vielä viikon ajan tilattavissa seuran kotisivuilta www.nummelanjudo.fi

Tilauslomakkeelta löydät tarkemmat ohjeet. Myynnissä huppareita, college housuja, pipoja, lippiksiä, teknisiä t-paitoja, treenikasseja.

Vappuaatto 30.4. on viimeinen päivä jolloin voi tilata.

Mallikappaleet ovat nähtävillä ja sovitettavissa Nummelan Dojolla, salin seinustalla olevassa naulakkorivissä. Teknistä t-paitaa ja pipoa saa useassa eri värissä, muissa tuotteissa värinä musta.

Startti-cup

Kevään viimeinen Startti-cup otellaan 21.4. Keravalla samaan aikaan Etelä-Suomen aluemestaruuskisojen kanssa. Startti Cupissa valko- ja keltavöiset ottelevat omassa sarjassa. Joten kaikki halukkaat rohkeasti mukaan! Ilmottautuminen tapahtuu judoshiai.judoliitto.fi sivuston kautta 18.4 mennessä.

Mikäli kysyttävää saa kääntyä puoleeni mari@pilatescenter.fi tai 050-3059636. Olen itse mukana kisoissa.

t. Mari Keränen

Valkovöisten 3. natsan koe pidetään ke 18.4.2018

Valkovöisten 3. natsan koe pidetään ke 18.4.2018

Myöhemmin aloittaneilla on 2. tai 1. natsan koe.

 

Natsakokeessa kysellään harjoituksissa olleita tekniikoita, joita harjoittelemme vyökokeeseen. Kolmannen natsan kokeeseen: ukemit eteen, taakse ja sivulle (turvallinen kaatuminen), kolme sidontaa ja kolme heittoa (yksi käsiheitto, yksi jalkaheitto ja yksi lonkkaheitto).

Erityisen tärkeää on Dojo-käytös! Jo ennen harjoituksia lasten leikkiessä tatamilla tulee muistaa judon säännöt.

Muistakaa ottaa judopassit mukaan natsakokeeseen! (Myöhemmin mukaan tulleilta passi vielä puuttuu. Jäsenmaksun maksaminen on passin saamisen edellytys).

 

Keltavöisten harjoitukset pidetään normaalisti samaan aikaan kuin valkovöisten natsakoe.

 

Dojokäytös eli käytös judosalilla:

- Pese jalat

- Käytä sisätossuja (matka pukuhuoneesta tatamille)

- Leikkaa kynnet

- Pidä hiukset kiinni

- Muista kumartaa

- Käyttäydy rivissä

- Arvosta ylempää vyötä (esim. rivissä istutaan vyöjärjestyksessä)

- Keskity harjoituksiin

 

 

Kolmas natsa valmistaa vyökokeeseen, ja kaikki kolme natsaa tulee olla suoritettuna ennen vyökoetta. Keltaisen vyön vyökoe pidetään ke 16.5.2018.

 

t. Mari, Minsku, Niina, Harri, Hannu