Syyskauden vikat treenit

Tiistaina 18.12.2018 pidetään syyskauden viimeiset treenit.

Ottakaa tonttulakit mukaan!

 

Joulutauon jälkeen judotreenit jatkuvat taas loppiaisen jälkeen tiistaina 8.1.2019

 

t. Sami, Harri, Niina, Eetu ja muut apuopet

 

Pukinkonttiin jouluksi

Nyt lahjaksi lapselle tai itselle pukinkonttiin judo-tuotteita!

Judokirjat:

* Minun Judoni 20€

* Judo - tie mestariksi 25€

* Joustavan tien kulkijat 20€

Judo-DVD:t 5€

Judopelikortit 7€

Katso tarkemmin täältä:

http://www.nummelanjudo.fi/hinnasto/tarvikkeet

Tuotteita voi ostaa käteisellä (tasaraha) oman ryhmän ohjaajalta tai maksamalla etukäteen NuJun tilille ja näyttämällä kuitin.

Tai voit sopia tuotteen ostosta Minskun kanssa (p. 050 5887169)

Passin maksut

Hei, viime vietistä jäi tosiaan tilinumero pois, nyt alla.

http://www.nummelanjudo.fi/seura/pankkiyhteys

Nummelan Judo ry pankkiyhteys

• IBAN: FI17 5297 0040 0130 97
• BIC/SWIFT: OKOYFIHH

Tuokaa maksu kuitti mukaan natsakokeeseen, itse natsakoe ei kustanna mitään.

t: Sami 

Natsakokeet vko 48

Hei, kaikille.

Nyt kun natsakokeet rupeavat lähestymään, muistuttaisin jos kaikki eivät vielä ole muistaneet palauttaa passihakemusta niin nyt olisi viime hetket käsillä ja jos jäsenmaksu vielä myöhässä niin se olisi hyvä laittaa myös kuntoon.

Eli natsakokeet 29.11.2018 torstaina.

Sekä jos passimaksu on maksettu (ja jäsenmaksu), niin tuotteko kuitin (passi maksusta) näkyville viimeistään natsakoe päivänä, että kokeisiin voi osallistua. 

T: Sami, Eetu, Harri, Niina ja muut apuopet

Harjoitukset koulujen syyslomalla 15.–21.10.2017 (vko 42)

Harjoitukset koulujen syyslomalla 15.–21.10.2017 (vko 42)

 

Pidetään tämä viikko hyvin ansaittua lomaa ja jatketaan tiistaina 23.10.2018 normaalisti.

 

Tulevat ensimmäiset "natsa" kokeet lähestyvät ja pyritään pitämään ne torstaina 29.11.2018 (laittakaa jo valmiiksi kalenteriin ylös).

Ja muistutuksena vielä jäsenmaksut, jos vaikka jäänyt unholaan :)

On sitten vakuutus voimassa jos tulee isompi haaveri.

 

T: Sami, Eetu, Harri, Niina ja muut apuopet

 

 

Syyskauden 2018 aloitus

Syyskausi aloitetaan keskiviikkona 15.8. klo 17.30. Harjoitukset edellisvuoden tapaan keskiviikkoisin ja perjantaisin klo 17.30-18.30

Ryhmän nimeen tulee muutos, eli tämä ryhmä on jatkossa Juniorit I -ryhmä. Mukaan voivat tulla kaikki viime kaudella ryhmässä harjoitelleet.

Ohjaajan kanssa voi myös keskustella mikä olisi sopiva ryhmä.

Lisää tietoa seuran nettisivuilta http://www.nummelanjudo.fi/seura

Ryhmän kuvaus löytyy täältä:

http://www.nummelanjudo.fi/harjoitusryhmat/nummela/juniorit-jatkoryhma

HUOM! Tämä on viimeinen posti entiselle "Junioreiden peruskurssi ja U9" ryhmälle, joten tilaathan jatkossa "Juniorit I" ryhmän postin.

Judoterveisin Mari ja Minsku

Natsakoe (3. natsa) ja vyökoe (5. kyu) ke 13.6.

Hei,

keltavöisille joilla on kaksi natsaa, pidetään 3. natsan koe ke 13.6. klo 17.30-18.30.

Samalla pidetään keltaisen vyön koe niille, jotka eivät sitä vielä ole suorittaneet.

Muistakaa ottaa passit mukaan!

Muille ryhmäläisille pidetään harjoitukset normaalisti samaan aikaan.

t. Mari, Minsku, Niina, Harri, Hannu

Harjoitukset jatkuvat 20.6. saakka

Hei junnut ja vanhemmat!

 

Kevätkausi alkaa olla lopuillaan ja peruskurssilaiset saivat hienosti keltaiset vyöt suoritettua. Harjoitukset jatkuvat keskiviikkoisin ja perjantaisin klo 17.30-18.30 aina 20.6. saakka. Ennen kesälomalle siirtymistä on tavoitteena saada pidettyä kolmas natsakoe U9 -jatkoryhmälle.

 

Harjoittelu kesäkuussa tulee olemaan vapaampaa ja keskitymme paljon peleihin, leikkeihin sekä koordinaatio- ja taitoliikkeisiin. Kaikki ovat tervetulleita kesäkuussa treeneihin J

 

Kesätauon jälkeen aloitamme treenit  heti elokuussa, aika ja paikka säilyvät samoina. Ryhmä on U9 ja U11 -vuotiaat (+ keltaiset vyöt).

 

Kevään viimeinen kilpailu Wekara-Shiai otellaan lauantaina 26.5. Vantaalla. Ilmoittautumiset 22.5. mennessä. Kutsu löytyy judoliiton kalenterista.

 

Hyvää kesää!

 

Terveisin Mari, Minsku, Niina, Harri ja Hannu

Vyökoe ke 16.5. info

Hei,

Keskiviikkona 16.5. pidetään valkovöisille vyökoe klo 17.30, ja tällöin ei ole keltavöisten (U9 jatko) harjoituksia.

Keltavöiset voivat tulla treeneihin 18.30-20

Muistakaa ottaa vyökokeeseen passi mukaan!

Tulkaa paikalle hyvissä ajoin, myöhästyä ei saa. Vanhemmat ovat tervetulleita seuraamaan vyökoetta.

Vöitä voi ostaa etukäteen maksamalla 10€ Nummelan Judon tilille FI17 5297 0040 0130 97

Viitteeksi: Lapsen nimi ja 5. kyu vyö

Kuitti maksusta on oltava mukana vyökokeessa!

Vöitä voi ostaa myös käteisellä vyökokeen jälkeen. HUOM! tasaraha

Judoterveisin Mari, Minsku, Niina, Harri ja Hannu

Keltaisen vyön (5. kyu) vyökoe ke 16.5.

Valkovöisille pidetään keltaisen vyön koe ke 16.5.2018

Kaikki kolme natsaa tulee olla suoritettuna ennen vyökoetta.

HUOM! Keltavöisillä ei ole harjoituksia 16.5. vyökokeen aikana (17.30-18.30). Keltavöisillä on mahdollisuus osallistua vyökokeen jälkeen harjoituksiin klo 18.30-20.00

 

Muistakaa ottaa judopassit mukaan vyökokeeseen! 

 

Keltaisen vyön kokeeseen vaadittavat tekniikat:

Dojokäytös (erityisen tärkeä!)

Toimiva ja turvallinen ukemi (ukemit eteen, taakse ja sivulle)

Shisei (asento, asenne)

Kumikata (tapa ottaa ote, perusote, ote)

Shintai (suora liike)

Tai-sabaki (vartalon kääntyminen, kääntyminen)

Kuzushi (tasapainon horjuttaminen, horjutus)

Tsukuri (heittoon valmistava vaihe, heittovaiheeseen siirtyminen)

Kake (heitto)

Tandoku-renshu (yksinharjoittelu)

Yksi heitto te-, koshi- ja ashi-waza ryhmistä:

Käsiheitto (Te-waza):            Ippon-seoi-nage (morote-seoi-nage)

Lonkkaheitto (Koshi-waza):  O-goshi (koshi-guruma)

Jalkaheitto (Ashi-waza):       O-soto-gari (ko-uchi-gari)

Kolme sidontaa kesa-gatame luokasta:

Hon-gesa-gatame

Kuzure-gesa-gatame

Makura-gesa-gatame

Ushiro-gesa-gatame

(Kata-gatame)

Judopassissa luetellut keltaisen vyön akrobatialiikkeet

Dojokäytös eli käytös judosalilla (Jo ennen harjoituksia lasten leikkiessä tatamilla tulee muistaa judon säännöt):

- Pese jalat

- Käytä sisätossuja (matka pukuhuoneesta tatamille)

- Leikkaa kynnet

- Pidä hiukset kiinni

- Muista kumartaa

- Käyttäydy rivissä

- Arvosta ylempää vyötä (esim. rivissä istutaan vyöjärjestyksessä)

- Keskity harjoituksiin

 

Jotta voidaan ryhmänä toimia, niin ensimmäinen judossa opittava asia on käyttäytyminen tatamilla ja sen ulkopuolella harrastetiloissa. Toisin sanoen kaikkien tulisi tässä vaiheessa osata perusasiat eli hygieniasta huolehtiminen, kumarrukset, opetuksen seuraaminen, ohjeiden mukaan toimiminen ja toisten huomioonottaminen. Kokeessa tullaan seuraamaan tätä erityisen tarkasti, sillä se on pohja kaikelle muulle.

 

t. Mari, Minsku, Harri, Niina, Hannu

Seuratekstiilit tilattavissa vielä viikon! / Tilaukset 30.4. mennessä

Hei,

NuJun seuratekstiilit ovat vielä viikon ajan tilattavissa seuran kotisivuilta www.nummelanjudo.fi

Tilauslomakkeelta löydät tarkemmat ohjeet. Myynnissä huppareita, college housuja, pipoja, lippiksiä, teknisiä t-paitoja, treenikasseja.

Vappuaatto 30.4. on viimeinen päivä jolloin voi tilata.

Mallikappaleet ovat nähtävillä ja sovitettavissa Nummelan Dojolla, salin seinustalla olevassa naulakkorivissä. Teknistä t-paitaa ja pipoa saa useassa eri värissä, muissa tuotteissa värinä musta.

Startti-cup

Kevään viimeinen Startti-cup otellaan 21.4. Keravalla samaan aikaan Etelä-Suomen aluemestaruuskisojen kanssa. Startti Cupissa valko- ja keltavöiset ottelevat omassa sarjassa. Joten kaikki halukkaat rohkeasti mukaan! Ilmottautuminen tapahtuu judoshiai.judoliitto.fi sivuston kautta 18.4 mennessä.

Mikäli kysyttävää saa kääntyä puoleeni mari@pilatescenter.fi tai 050-3059636. Olen itse mukana kisoissa.

t. Mari Keränen

Valkovöisten 3. natsan koe pidetään ke 18.4.2018

Valkovöisten 3. natsan koe pidetään ke 18.4.2018

Myöhemmin aloittaneilla on 2. tai 1. natsan koe.

 

Natsakokeessa kysellään harjoituksissa olleita tekniikoita, joita harjoittelemme vyökokeeseen. Kolmannen natsan kokeeseen: ukemit eteen, taakse ja sivulle (turvallinen kaatuminen), kolme sidontaa ja kolme heittoa (yksi käsiheitto, yksi jalkaheitto ja yksi lonkkaheitto).

Erityisen tärkeää on Dojo-käytös! Jo ennen harjoituksia lasten leikkiessä tatamilla tulee muistaa judon säännöt.

Muistakaa ottaa judopassit mukaan natsakokeeseen! (Myöhemmin mukaan tulleilta passi vielä puuttuu. Jäsenmaksun maksaminen on passin saamisen edellytys).

 

Keltavöisten harjoitukset pidetään normaalisti samaan aikaan kuin valkovöisten natsakoe.

 

Dojokäytös eli käytös judosalilla:

- Pese jalat

- Käytä sisätossuja (matka pukuhuoneesta tatamille)

- Leikkaa kynnet

- Pidä hiukset kiinni

- Muista kumartaa

- Käyttäydy rivissä

- Arvosta ylempää vyötä (esim. rivissä istutaan vyöjärjestyksessä)

- Keskity harjoituksiin

 

 

Kolmas natsa valmistaa vyökokeeseen, ja kaikki kolme natsaa tulee olla suoritettuna ennen vyökoetta. Keltaisen vyön vyökoe pidetään ke 16.5.2018.

 

t. Mari, Minsku, Niina, Harri, Hannu

 

Judohousut vaihtuneet

Poikien pukuhuoneessa vaihtuneet todennäköisesti ke 21.3. Leevi Järviniityn Adidaksen 130cm housut.

Housut voi tuoda seuraaviin harjoituksiin ke 4.4.

Hyvää Pääsiäistä!

Pe 30.3. ei ole harjoituksia

Hei,

Pitkäperjantaina 30.3. ei pidetä judoharjoituksia.

Harjoitukset jatkuvat pääsiäisen jälkeen normaalisti ke 4.4.

Salikisat ke 28.3.

                                    

Nummelan Judo ry järjestää

HANNU TENHUNEN INVITATIONAL JUDO CUP 1

KILPAILUN  keskiviikkona 28.03.2018

Nummelan Judon dojolla,
Juurakkotie 6

Kilpailut on ensisijaisesti tarkoitettu kilpailu-uraansa aloittaville judokoille ja niiden tarkoituksena on totuttaa ottelukäytänteisiin ennen siirtymistä virallisiin turnauksiin. Kilpailuissa noudatetaan nuorten erityissääntöjä. 

Otteluissa kiellettyjä tekniikoita ovat Kesa-gatame sidonta sekä Koshi-guruma heitto, joissa ote on vastustajan niskassa. Säännöt käydään tarkemmin läpi ennen ottelujen aloittamista.
 
Sarjat pyritään järjestämään kaikille mahdollisimman tasaisiksi ja ne tehdään yhteistyössä muiden seurojen valmentajien / ohjaajien kanssa. 

6.kyu – 5.kyu ottelijoille sekä 4.kyu – 3kyu ottelijoille omat sarjansa ikäluokissa U9, U11 ja U13. Myös tätä vanhemmille ottelijoille pyritään järjestämään mahdollisuus ottelemiseen.

Ottelijoita pyydetään paikalle viimeistään klo 17.15, jolloin aloitetaan punnitus. Punnitus päättyy klo 17.45, jonka jälkeen muodostetaan sarjat. Ottelut aloitetaan noin klo 18.15.

Ennen otteluita pidetään kaikille yhteinen ohjattu alkulämmittely.

Palkintojen jako pidetään kilpailujen päätteeksi.

Ottelijoiden vanhemmilla ja seurojen edustajilla on paikalla erinomainen mahdollisuus perehtyä Judoshiai -ohjelmiston käyttöön. Tätä ohjelmistoa käytetään virallisissa turnauksissa ympäri maailman ja on vihtiläisen Hannu Jokisen kehittämä.

Paikalla on myös pienimuotoinen kahvio jossa on myytävänä myös judoaiheisia tuotteita. 

Lämpimästi tervetuloa!

Valkovöisten natsakoe ke 14.2.

Hei,

Valkovöisten 2. natsan koe pidetään ke 14.2.

 

Natsakokeessa kysellään harjoituksissa olleita tekniikoita, joita harjoittelemme vyökokeeseen. Toisen natsan kokeeseen: ukemit eteen, taakse ja sivulle (turvallinen kaatuminen), yksi sidonta ja yksi heitto.

Erityisen tärkeää on Dojo-käytös! Jo ennen harjoituksia lasten leikkiessä tatamilla tulee muistaa judon säännöt.

Muistakaa ottaa judopassit mukaan natsakokeeseen! (Myöhemmin mukaan tulleilta passi vielä puuttuu. Jäsenmaksun maksaminen on passin saamisen edellytys. Mikäli maksun kanssa on epäselvyyttä, ole yhteydessä ohjaajaan).

 

Keltavöisten harjoitukset pidetään normaalisti samaan aikaan kuin valkovöisten natsakoe.

 

Dojokäytös eli käytös judosalilla:

- Pese jalat

- Käytä sisätossuja (näihin on hyvä varautua uudella salilla, matka pukuhuoneesta tatamille on pidempi)

- Leikkaa kynnet

- Pidä hiukset kiinni

- Muista kumartaa

- Käyttäydy rivissä

- Arvosta ylempää vyötä (esim. rivissä istutaan vyöjärjestyksessä)

- Keskity harjoituksiin

 

Mikäli joku ei pääse paikalle, sovimme päivän jolloin pidämme harjoitusten yhteydessä natsakokeen.

t. Minsku, Mari, Niina, Harri, Hannu

Aikuisille oma kuntoryhmä!

Hyvää alkanutta vuotta!

 

 Aikuisten liikuntaryhmä starttaa tatamilla! Tule kohottamaan kuntoa sunnuntai aamuisin klo 10-11 Nummelan judon salille! Kaikki judovanhemmat mukaan!

 

Nummelan judoseuran järjestämä kuntoremontti -ryhmä haastaa työikäiset tatamille löytämään uuden tavan liikkua ja kohottaa kuntoa!

 

Kuntoremontti on perusliikuntaryhmä, joka soveltuu eritasoisille liikkujille. Harjoitusten teemoina ovat kehonhallinnan kehittäminen, liikkuvuuden lisääminen, tasapaino lihasvoiman parantaminen sekä kestävyys. Ennen kaikkea rentoa ja hauskaa liikkumista :)

 

 

Ryhmä kokoontuu 8 krt. Aloitamme 4.2 (11.2, 18.2, 25.2, 4.3,1 1.3, 18.3, 25.3)

Koko jakso vain 25e!

#kkitukee

 

 

 

Ryhmää ohjaa fysioterapeutti Mari Keränen

050-3059636

Startti-Cup

Hei,

Tämän vuoden ensimmäinen Startti-Cup (ent. Junnu-Cup) otellaan sunnuntaina 28.1. Järvenpäässä. Starrti-Cup on tarkoitettu vähän kilpailleille ja sopii ensimmäisiksi judokisoiksi. Valko- ja keltavöiset ottelevat omassa sarjassa. Olen harjoituksissa koettanut kysellä ketä kiinnostaa ja mikäli  valko- tai keltavöisistä löytyy halukkaita, niin rohkeasti mukaan!

Koetetaan saada meidän ryhmästä mahdollisimman moni mukaan. Mikäli jollakin on ongelmia kyydin suhteen, niin minun kyytiin mahtii kaksi. Kimppakyytejä kannattaa kysellä myös muilta mukaan lähtevien vanhemmilta. Jos jollakin ei oma vanhempi pääse mukaan, voin huolehtia kisapaikalla punnitukset, lämmittelyt, ottelut jne. 

Kisoihin ilmottautuminen tapahtuu 23.1 mennessä judoshiai.judoliitto.fi/kilpailut.php kautta. Saa kysyä apua ja voin myös hoitaa tarvittaessa ilmottautumisen. Osallistumismaksu 20e tulee maksaa järjestävän seuran tilille samaan päivään mennessä (maksukuitti) esitettävä ilmottautumisen yhteydessä. Tai maksun voi hoitaa kisapaikalla käteisellä (tasaraha).

 Seurajäsenyys ja vakuutus tulee esittää Suomisport järjestelmän sähköisellä näytöllä tai tulosteella, lisäksi judopassi mukaan.

Kilpailukutsu löytyy https://www.judoliitto.fi/site/assets/files/7786/startticup_1-2018_kutsu.pdf

Terveisin Mari

050 3059636

mari@pilatescenter.fi

Tervehdys!

Vuosi on pyörähtänyt käyntiin ja tatamilla meno on jo vauhdissa!

Ensi viikolla keskiviikolla Ari Tervo tulee pitämään keltavöisille natsakokeen, valkoisille pidämme natsakokeen 14.2.

Mikäli joku ei pääse paikalle, sovimme päivän jolloin pidämme harjoitusten yhteydessä natsakokeen. Muistakaa ottaa passit mukaan natsakokeeseen!

Natsakokeessa kysellään harjoituksia olleita tekniikoita, joita harjoittelemme vyökokeeseen. Erityisen tärkeää on Dojo- käytös! jo ennen harjoituksia lasten leikkiessä tatamilla tulee muistaa judon säännöt. Natsakokeeseen ei tarvitse erikseen valmistautua, mutta lähetän kaikille listan vyökokeeseen tulevista asioista! 

Kaikille halukkaille tiedoksi vuoden ensimmäinen startti-cup otellaan järvenpäässä 28.1 Valko- ja keltavöiset ottelevat omassa sarjassa. Kilpailu on tarkoitettu ensikilpailuksi sopivaksi, mikäli olette kiinnostuneita, niin Marilta saa lisätietoa!

Joulukuun lopussa jaoin lapsille kysely lomakkeen, kiitos jo palauttaneille. Mikäli lomake vielä palauttamatta, niin muistakaa palauttaa tai mikäli ette ole saaneet/hukkunut, niin pyytäkää uusi. Lasten ja teidän vanhempien palaute ja mielipteet ovat meille tärkeitä :)

T. Mari

VYÖKOE:

Dojo käytös, Jotta voidaan ryhmänä toimia, niin ensimmäinen judossa opittava asia on käyttäytyminen tatamilla ja sen ulkopuolella harrastetiloissa. Toisin sanoen kaikkien tulisi tässä vaiheessa osata perusasiat eli hygienista huolehtiminen, kumarrukset, opetuksen seuraaminen, ohjeiden mukaan toimiminen ja toisten huomioonottaminen. Kokeessa tullaan seuraamaan tätä erityisen tarkasti, sillä se on pohja kaikelle muulle.

 5 kyu (keltainen)

Toimiva ja turvallinen ukemi, Shisei, Kumikata, Shintai, Tai-sabaki, Kuzushi, Tsukuri, Kake,  Tandoku-renshu

 Yksi heitto te-, koshi- ja ashi-waza ryhmistä

Käsiheitto (Te-waza)                                 Ippon-seoi-nage (morote-seoi-nage)

Lonkkaheitto (Koshi-waza)       O-goshi (koshi-guruma)

Jalkaheitto (Ashi-waza)             O-soto-gari (ko-uchi-gari)

 

Kolme sidontaa kesa-gatame luokasta:

(Hon)Kesa-gatame

 Kuzure-gesa-gatame

 Makura-gesa-gatame

 Ushiro-gesa-gatame

(Kata-gatame)

 

Judopassissa luetellut keltaisen vyön akrobatialiikkeet

 

 4 kyu (oranssi)

 Ukemit eri suuntiin, Kagari-keiko, Yaku-soku-keiko

 Kaikki heitot tehdään liikkeestä kokeen pitäjän pyytämälle hidari- tai migi-puolelle:

 Kaksi käsiheittoa (Te-Waza)

 esim. Ippon Seoinage, Eri Seoinage ja Morote Seoinage 

Kaksi lonkkaheitto (Koshi-Waza)

esim. Koshi Guruma, O Goshi, Uki Goshi

Kaksi jalkaheittoa (Ashi-Waza)

esim. Osoto Gari, Kouchi Gari, Ouchi Gari

 Kesa-gatame luokan sidonnat ja jokaisesta yksi poistulo:

 (Hon)Kesa-gatame

Kuzure-gesa-gatame

Makura-kesa-gatame

Ushiro-kesa-gatame

(Kata-gatame)

 

Judopassissa luetellut oranssin vyön akrobatialiikkeet