Tiistaina 18.12.2018 pidetään syyskauden viimeiset treenit.
Ottakaa tonttulakit mukaan!
Joulutauon jälkeen judotreenit jatkuvat taas loppiaisen jälkeen tiistaina 8.1.2019
t. Sami, Harri, Niina, Eetu ja muut apuopet
Tiistaina 18.12.2018 pidetään syyskauden viimeiset treenit.
Ottakaa tonttulakit mukaan!
Joulutauon jälkeen judotreenit jatkuvat taas loppiaisen jälkeen tiistaina 8.1.2019
t. Sami, Harri, Niina, Eetu ja muut apuopet
Hei, kaikille.
Nyt kun natsakokeet rupeavat lähestymään, muistuttaisin jos kaikki eivät vielä ole muistaneet palauttaa passihakemusta niin nyt olisi viime hetket käsillä ja jos jäsenmaksu vielä myöhässä niin se olisi hyvä laittaa myös kuntoon.
Eli natsakokeet 29.11.2018 torstaina.
Sekä jos passimaksu on maksettu (ja jäsenmaksu), niin tuotteko kuitin (passi maksusta) näkyville viimeistään natsakoe päivänä, että kokeisiin voi osallistua.
T: Sami, Eetu, Harri, Niina ja muut apuopet
Harjoitukset koulujen syyslomalla 15.–21.10.2017 (vko 42)
Pidetään tämä viikko hyvin ansaittua lomaa ja jatketaan tiistaina 23.10.2018 normaalisti.
Tulevat ensimmäiset "natsa" kokeet lähestyvät ja pyritään pitämään ne torstaina 29.11.2018 (laittakaa jo valmiiksi kalenteriin ylös).
Ja muistutuksena vielä jäsenmaksut, jos vaikka jäänyt unholaan :)
On sitten vakuutus voimassa jos tulee isompi haaveri.
T: Sami, Eetu, Harri, Niina ja muut apuopet
Hei junnut ja vanhemmat!
Kevätkausi alkaa olla lopuillaan ja peruskurssilaiset saivat hienosti keltaiset vyöt suoritettua. Harjoitukset jatkuvat keskiviikkoisin ja perjantaisin klo 17.30-18.30 aina 20.6. saakka. Ennen kesälomalle siirtymistä on tavoitteena saada pidettyä kolmas natsakoe U9 -jatkoryhmälle.
Harjoittelu kesäkuussa tulee olemaan vapaampaa ja keskitymme paljon peleihin, leikkeihin sekä koordinaatio- ja taitoliikkeisiin. Kaikki ovat tervetulleita kesäkuussa treeneihin J
Kesätauon jälkeen aloitamme treenit heti elokuussa, aika ja paikka säilyvät samoina. Ryhmä on U9 ja U11 -vuotiaat (+ keltaiset vyöt).
Kevään viimeinen kilpailu Wekara-Shiai otellaan lauantaina 26.5. Vantaalla. Ilmoittautumiset 22.5. mennessä. Kutsu löytyy judoliiton kalenterista.
Hyvää kesää!
Terveisin Mari, Minsku, Niina, Harri ja Hannu
Valkovöisille pidetään keltaisen vyön koe ke 16.5.2018
Kaikki kolme natsaa tulee olla suoritettuna ennen vyökoetta.
HUOM! Keltavöisillä ei ole harjoituksia 16.5. vyökokeen aikana (17.30-18.30). Keltavöisillä on mahdollisuus osallistua vyökokeen jälkeen harjoituksiin klo 18.30-20.00
Muistakaa ottaa judopassit mukaan vyökokeeseen!
Keltaisen vyön kokeeseen vaadittavat tekniikat:
Dojokäytös (erityisen tärkeä!)
Toimiva ja turvallinen ukemi (ukemit eteen, taakse ja sivulle)
Shisei (asento, asenne)
Kumikata (tapa ottaa ote, perusote, ote)
Shintai (suora liike)
Tai-sabaki (vartalon kääntyminen, kääntyminen)
Kuzushi (tasapainon horjuttaminen, horjutus)
Tsukuri (heittoon valmistava vaihe, heittovaiheeseen siirtyminen)
Kake (heitto)
Tandoku-renshu (yksinharjoittelu)
Yksi heitto te-, koshi- ja ashi-waza ryhmistä:
Käsiheitto (Te-waza): Ippon-seoi-nage (morote-seoi-nage)
Lonkkaheitto (Koshi-waza): O-goshi (koshi-guruma)
Jalkaheitto (Ashi-waza): O-soto-gari (ko-uchi-gari)
Kolme sidontaa kesa-gatame luokasta:
Hon-gesa-gatame
Kuzure-gesa-gatame
Makura-gesa-gatame
Ushiro-gesa-gatame
(Kata-gatame)
Judopassissa luetellut keltaisen vyön akrobatialiikkeet
Dojokäytös eli käytös judosalilla (Jo ennen harjoituksia lasten leikkiessä tatamilla tulee muistaa judon säännöt):
- Pese jalat
- Käytä sisätossuja (matka pukuhuoneesta tatamille)
- Leikkaa kynnet
- Pidä hiukset kiinni
- Muista kumartaa
- Käyttäydy rivissä
- Arvosta ylempää vyötä (esim. rivissä istutaan vyöjärjestyksessä)
- Keskity harjoituksiin
Jotta voidaan ryhmänä toimia, niin ensimmäinen judossa opittava asia on käyttäytyminen tatamilla ja sen ulkopuolella harrastetiloissa. Toisin sanoen kaikkien tulisi tässä vaiheessa osata perusasiat eli hygieniasta huolehtiminen, kumarrukset, opetuksen seuraaminen, ohjeiden mukaan toimiminen ja toisten huomioonottaminen. Kokeessa tullaan seuraamaan tätä erityisen tarkasti, sillä se on pohja kaikelle muulle.
t. Mari, Minsku, Harri, Niina, Hannu
Valkovöisten 3. natsan koe pidetään ke 18.4.2018
Myöhemmin aloittaneilla on 2. tai 1. natsan koe.
Natsakokeessa kysellään harjoituksissa olleita tekniikoita, joita harjoittelemme vyökokeeseen. Kolmannen natsan kokeeseen: ukemit eteen, taakse ja sivulle (turvallinen kaatuminen), kolme sidontaa ja kolme heittoa (yksi käsiheitto, yksi jalkaheitto ja yksi lonkkaheitto).
Erityisen tärkeää on Dojo-käytös! Jo ennen harjoituksia lasten leikkiessä tatamilla tulee muistaa judon säännöt.
Muistakaa ottaa judopassit mukaan natsakokeeseen! (Myöhemmin mukaan tulleilta passi vielä puuttuu. Jäsenmaksun maksaminen on passin saamisen edellytys).
Keltavöisten harjoitukset pidetään normaalisti samaan aikaan kuin valkovöisten natsakoe.
Dojokäytös eli käytös judosalilla:
- Pese jalat
- Käytä sisätossuja (matka pukuhuoneesta tatamille)
- Leikkaa kynnet
- Pidä hiukset kiinni
- Muista kumartaa
- Käyttäydy rivissä
- Arvosta ylempää vyötä (esim. rivissä istutaan vyöjärjestyksessä)
- Keskity harjoituksiin
Kolmas natsa valmistaa vyökokeeseen, ja kaikki kolme natsaa tulee olla suoritettuna ennen vyökoetta. Keltaisen vyön vyökoe pidetään ke 16.5.2018.
t. Mari, Minsku, Niina, Harri, Hannu
Nummelan Judo ry järjestää
HANNU TENHUNEN INVITATIONAL JUDO CUP 1
KILPAILUN keskiviikkona 28.03.2018
Nummelan Judon dojolla,
Juurakkotie 6
Kilpailut on ensisijaisesti tarkoitettu kilpailu-uraansa aloittaville judokoille ja niiden tarkoituksena on totuttaa ottelukäytänteisiin ennen siirtymistä virallisiin turnauksiin. Kilpailuissa noudatetaan nuorten erityissääntöjä.
Otteluissa kiellettyjä tekniikoita ovat Kesa-gatame sidonta sekä Koshi-guruma heitto, joissa ote on vastustajan niskassa. Säännöt käydään tarkemmin läpi ennen ottelujen aloittamista.
Sarjat pyritään järjestämään kaikille mahdollisimman tasaisiksi ja ne tehdään yhteistyössä muiden seurojen valmentajien / ohjaajien kanssa.
6.kyu – 5.kyu ottelijoille sekä 4.kyu – 3kyu ottelijoille omat sarjansa ikäluokissa U9, U11 ja U13. Myös tätä vanhemmille ottelijoille pyritään järjestämään mahdollisuus ottelemiseen.
Ottelijoita pyydetään paikalle viimeistään klo 17.15, jolloin aloitetaan punnitus. Punnitus päättyy klo 17.45, jonka jälkeen muodostetaan sarjat. Ottelut aloitetaan noin klo 18.15.
Ennen otteluita pidetään kaikille yhteinen ohjattu alkulämmittely.
Palkintojen jako pidetään kilpailujen päätteeksi.
Ottelijoiden vanhemmilla ja seurojen edustajilla on paikalla erinomainen mahdollisuus perehtyä Judoshiai -ohjelmiston käyttöön. Tätä ohjelmistoa käytetään virallisissa turnauksissa ympäri maailman ja on vihtiläisen Hannu Jokisen kehittämä.
Paikalla on myös pienimuotoinen kahvio jossa on myytävänä myös judoaiheisia tuotteita.
Lämpimästi tervetuloa!
Valkovöisten 2. natsan koe pidetään ke 14.2.
Natsakokeessa kysellään harjoituksissa olleita tekniikoita, joita harjoittelemme vyökokeeseen. Toisen natsan kokeeseen: ukemit eteen, taakse ja sivulle (turvallinen kaatuminen), yksi sidonta ja yksi heitto.
Erityisen tärkeää on Dojo-käytös! Jo ennen harjoituksia lasten leikkiessä tatamilla tulee muistaa judon säännöt.
Muistakaa ottaa judopassit mukaan natsakokeeseen! (Myöhemmin mukaan tulleilta passi vielä puuttuu. Jäsenmaksun maksaminen on passin saamisen edellytys. Mikäli maksun kanssa on epäselvyyttä, ole yhteydessä ohjaajaan).
Keltavöisten harjoitukset pidetään normaalisti samaan aikaan kuin valkovöisten natsakoe.
Dojokäytös eli käytös judosalilla:
- Pese jalat
- Käytä sisätossuja (näihin on hyvä varautua uudella salilla, matka pukuhuoneesta tatamille on pidempi)
- Leikkaa kynnet
- Pidä hiukset kiinni
- Muista kumartaa
- Käyttäydy rivissä
- Arvosta ylempää vyötä (esim. rivissä istutaan vyöjärjestyksessä)
- Keskity harjoituksiin
Mikäli joku ei pääse paikalle, sovimme päivän jolloin pidämme harjoitusten yhteydessä natsakokeen.
t. Minsku, Mari, Niina, Harri, Hannu
Hyvää alkanutta vuotta!
Aikuisten liikuntaryhmä starttaa tatamilla! Tule kohottamaan kuntoa sunnuntai aamuisin klo 10-11 Nummelan judon salille! Kaikki judovanhemmat mukaan!
Nummelan judoseuran järjestämä kuntoremontti -ryhmä haastaa työikäiset tatamille löytämään uuden tavan liikkua ja kohottaa kuntoa!
Kuntoremontti on perusliikuntaryhmä, joka soveltuu eritasoisille liikkujille. Harjoitusten teemoina ovat kehonhallinnan kehittäminen, liikkuvuuden lisääminen, tasapaino lihasvoiman parantaminen sekä kestävyys. Ennen kaikkea rentoa ja hauskaa liikkumista :)
Ryhmää ohjaa fysioterapeutti Mari Keränen
050-3059636
VYÖKOE:
Dojo käytös, Jotta voidaan ryhmänä toimia, niin ensimmäinen judossa opittava asia on käyttäytyminen tatamilla ja sen ulkopuolella harrastetiloissa. Toisin sanoen kaikkien tulisi tässä vaiheessa osata perusasiat eli hygienista huolehtiminen, kumarrukset, opetuksen seuraaminen, ohjeiden mukaan toimiminen ja toisten huomioonottaminen. Kokeessa tullaan seuraamaan tätä erityisen tarkasti, sillä se on pohja kaikelle muulle.
5 kyu (keltainen)
Toimiva ja turvallinen ukemi, Shisei, Kumikata, Shintai, Tai-sabaki, Kuzushi, Tsukuri, Kake, Tandoku-renshu
Yksi heitto te-, koshi- ja ashi-waza ryhmistä
Käsiheitto (Te-waza) Ippon-seoi-nage (morote-seoi-nage)
Lonkkaheitto (Koshi-waza) O-goshi (koshi-guruma)
Jalkaheitto (Ashi-waza) O-soto-gari (ko-uchi-gari)
Kolme sidontaa kesa-gatame luokasta:
(Hon)Kesa-gatame
Kuzure-gesa-gatame
Makura-gesa-gatame
Ushiro-gesa-gatame
(Kata-gatame)
Judopassissa luetellut keltaisen vyön akrobatialiikkeet
4 kyu (oranssi)
Ukemit eri suuntiin, Kagari-keiko, Yaku-soku-keiko
Kaikki heitot tehdään liikkeestä kokeen pitäjän pyytämälle hidari- tai migi-puolelle:
Kaksi käsiheittoa (Te-Waza)
esim. Ippon Seoinage, Eri Seoinage ja Morote Seoinage
Kaksi lonkkaheitto (Koshi-Waza)
esim. Koshi Guruma, O Goshi, Uki Goshi
Kaksi jalkaheittoa (Ashi-Waza)
esim. Osoto Gari, Kouchi Gari, Ouchi Gari
Kesa-gatame luokan sidonnat ja jokaisesta yksi poistulo:
(Hon)Kesa-gatame
Kuzure-gesa-gatame
Makura-kesa-gatame
Ushiro-kesa-gatame
(Kata-gatame)
Judopassissa luetellut oranssin vyön akrobatialiikkeet