Valkovöisille pidetään keltaisen vyön koe ke 16.5.2018
Kaikki kolme natsaa tulee olla suoritettuna ennen vyökoetta.
HUOM! Keltavöisillä ei ole harjoituksia 16.5. vyökokeen aikana (17.30-18.30). Keltavöisillä on mahdollisuus osallistua vyökokeen jälkeen harjoituksiin klo 18.30-20.00
Muistakaa ottaa judopassit mukaan vyökokeeseen!
Keltaisen vyön kokeeseen vaadittavat tekniikat:
Dojokäytös (erityisen tärkeä!)
Toimiva ja turvallinen ukemi (ukemit eteen, taakse ja sivulle)
Shisei (asento, asenne)
Kumikata (tapa ottaa ote, perusote, ote)
Shintai (suora liike)
Tai-sabaki (vartalon kääntyminen, kääntyminen)
Kuzushi (tasapainon horjuttaminen, horjutus)
Tsukuri (heittoon valmistava vaihe, heittovaiheeseen siirtyminen)
Kake (heitto)
Tandoku-renshu (yksinharjoittelu)
Yksi heitto te-, koshi- ja ashi-waza ryhmistä:
Käsiheitto (Te-waza): Ippon-seoi-nage (morote-seoi-nage)
Lonkkaheitto (Koshi-waza): O-goshi (koshi-guruma)
Jalkaheitto (Ashi-waza): O-soto-gari (ko-uchi-gari)
Kolme sidontaa kesa-gatame luokasta:
Hon-gesa-gatame
Kuzure-gesa-gatame
Makura-gesa-gatame
Ushiro-gesa-gatame
(Kata-gatame)
Judopassissa luetellut keltaisen vyön akrobatialiikkeet
Dojokäytös eli käytös judosalilla (Jo ennen harjoituksia lasten leikkiessä tatamilla tulee muistaa judon säännöt):
- Pese jalat
- Käytä sisätossuja (matka pukuhuoneesta tatamille)
- Leikkaa kynnet
- Pidä hiukset kiinni
- Muista kumartaa
- Käyttäydy rivissä
- Arvosta ylempää vyötä (esim. rivissä istutaan vyöjärjestyksessä)
- Keskity harjoituksiin
Jotta voidaan ryhmänä toimia, niin ensimmäinen judossa opittava asia on käyttäytyminen tatamilla ja sen ulkopuolella harrastetiloissa. Toisin sanoen kaikkien tulisi tässä vaiheessa osata perusasiat eli hygieniasta huolehtiminen, kumarrukset, opetuksen seuraaminen, ohjeiden mukaan toimiminen ja toisten huomioonottaminen. Kokeessa tullaan seuraamaan tätä erityisen tarkasti, sillä se on pohja kaikelle muulle.
t. Mari, Minsku, Harri, Niina, Hannu
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.